وصفات جديدة

وصفة شرائح السبانخ المتبلة وجبنة الفيتا رولاد

وصفة شرائح السبانخ المتبلة وجبنة الفيتا رولاد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • لحم

تنورة اللحم البقري أو شريحة لحم الخاصرة ، مبللة ومغمورة بسمك التانغ المتبل بالعسل والصويا ، مغطاة بطبقات من مزيج السبانخ والفيتا الجميل وتُلف في عبوة رائعة من النكهة واللون. اخبزي ، قطعي ، قدميه ودعي الأوقات السعيدة تتدحرج! يمكن صنعه بالسبانخ الطازج أيضًا.

كن أول من يفعل هذا!

مكونات6 خدمات

  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 4 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
  • 4 ملاعق كبيرة من النبيذ الأحمر
  • 4 ملاعق كبيرة صلصة رسيستيرشاير
  • 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات إيطالية
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 680 جرام لحم الخاصرة أو شريحة لحم التنورة ، مقصف إلى سمك 1 سم
  • 1 فص ثوم مقشر
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 6 ملاعق كبيرة (40 جم) بصل مقطع
  • 4 ملاعق كبيرة فتات الخبز
  • 155 جرام من السبانخ المفروم المجمد ، مذاب ومضغوط حتى يجف
  • 75 جرام جبنة فيتا مفتتة

طريقةالتحضير: ٢٠ دقيقة ›طبخ: ساعة› جاهز في: ساعة و ٢٠ دقيقة

  1. في كيس كبير قابل لإعادة الغلق ، يُمزج زيت الزيتون وصلصة الصويا والنبيذ الأحمر وصلصة ورشيسترشاير والخردل وعصير الليمون وفص ثوم واحد والتوابل الإيطالية والفلفل. اعصري الكيس حتى يمتزج جيدًا. اثقب شريحة اللحم بالسكين لعمل شقوق صغيرة بمسافة 2.5 سم. ضع شريحة اللحم في الكيس وأغلقها. ضعيها في الثلاجة طوال الليل لتتبل.
  2. سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4.
  3. سحق فص الثوم المتبقي على لوح تقطيع بسكين كبير الطهاة. رشي الملح على الثوم واكشطي الجانب الحاد من السكين لعمل عجينة.
  4. أخرجي الستيك من الكيس وتخلصي من التتبيلة. انشر معجون الثوم على الجانب العلوي من الستيك. ضعي طبقات من البصل المفروم وفتات الخبز والسبانخ والجبن فوق الثوم. ارفعي شرائح اللحم بالطول وثبتيها بخيوط المطبخ أو الأسياخ. ضع اللفافة في طبق خبز زجاجي غير عميق.
  5. تُخبز لمدة ساعة في الفرن المسخن مسبقًا ، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للفة 65 درجة مئوية على الأقل في المنتصف. اتركيها لمدة 5 دقائق حتى تتماسك ، ثم قطعيها إلى شرائح 2.5 سم للتقديم.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


رولز ستيك محشو بالجبن والسبانخ

شرائح لحم الخاصرة المشوية بالزبدة محشوة بالسبانخ والثوم والجبن. لفائف المروحة اللذيذة لشرائح اللحم طرية وجبنية وتقدم عشاءًا لذيذًا منخفض الكربوهيدرات!لا تدع الاسم الفاخر يخدعك ، فهذه شرائح اللحم عبارة عن شريحة لحم مملوءة بالزبدة يتم ارتداؤها وترقيها إلى المستوى التالي. سواء كنت تبحث عن عشاء فاخر لإبهار ضيوفك أو عائلتك ، أو تريد فقط أن تدلل نفسك بعشاء فاخر ، ستكون سعيدًا لأنك جربت هذه الوصفة. لفائف شرائح اللحم المحشوة الفاخرة هذه هي أفضل عشاء رائع ومميز. الاحتمالات لا حصر لها والنتيجة لا تصدق!

دواليب شرائح اللحم هذه محشوة بالسبانخ والجبن الكريمي وجبن البروفولون. بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا استخدام جبن الموزاريلا أو الجاك النقدي أو جبن الفلفل. استخدمنا السبانخ لإضافة اللون والتغذية إلى شرائح اللحم ، لكنها اختيارية تمامًا ويمكن استبدالها بالريحان أو تركها معًا إذا رغبت في ذلك.

كيفية الفراشة الخاصة ستيك:

إن الحيلة للحصول على لفائف شرائح اللحم هذه في دواليب مثالية هي وضع شريحة لحم بالزبدة. إذا كنت معتادًا على تناول اللحم المفروم ، فيجب أن تكون هذه الخطوة في غاية السهولة. انها & rsquos مماثلة لطريقة عمل صدور الدجاج بالزبدة.

  • ضعي شريحة لحم الخاصرة بشكل مسطح على لوح تقطيع أو سطح نظيف. مع توجيه السكين بعيدًا عنك ، قم بتقطيع شرائح اللحم أفقيًا مع الحفاظ على مستوى السكين مع لوح التقطيع.
  • استمري في التقطيع حتى تصل إلى المنتصف ثم اطوِي الستيك إلى النصف ، وكشفي القطع ، واستخدمي حركات طويلة بطرف السكين لفصل جانب ثم الآخر. يكون حذر لا تقطع نهاية شريحة اللحم.
  • افتحي شريحة اللحم وضعيها بشكل مسطح مع توجيه الجانب المقطوع لأسفل. غطيها بغلاف بلاستيكي واضربي اللحم برفق بواسطة درفلة أو مطري اللحم ، لتوحيد شرائح اللحم.

الآن أنت و rsquove حصلت على شريحة لحم رفيعة ومرنة مثالية للحشو!


وصفة دجاج رولاد

خطرت لي فكرة هذا الطبق من أمي ، إنه شيء تصنعه من وقت لآخر ، ويسعدني دائمًا تناول الطعام. النداء الفرنسي بالدجاج المحشي مثل دجاج رولاد. بطريقة ما ، هذا يذكرني بمفهوم تشيكن كوردون بلو ، على الرغم من اختلاف المكونات.

يمكن حشو الدجاج بجميع أنواع الحشوات ، لكن هذا السبانخ هو المفضل.

من السهل أيضًا تجميع 8217s معًا وينتهي الأمر بمظهر خاص جدًا.


الحساء

حساء البطلينوس

حساء البطلينوس مع الهليون ، الكراث و Poblano الفلفل بيستو المحمص

1-2 ليتر من الحليب (حسب قوام الحساء الذي تريده)
16 أوقية. محار ، مفروم (2-12 أونصة من المحار ، مصفى)
2-3 lrg. بطاطس بيضاء مقشرة ومقطعة إلى نصف مكعبات
1/2 إلى 3/4 رطل من الهليون مقشر ومبخر ومقطع بطول 1 بوصة
4 ضلوع من الكرفس
2 ميد. الكراث
46 أوقية. عصير البطلينوس (يشمل العصير من العلب)
1 كوب نبيذ أبيض
4 أوقية. نكهة الثوم المحمص من TexaFrance
1/2 كوب دقيق
7 أوقية. تيكسافرنسي محمص بفلفل بوبلانو بيستو
الملح والفلفل حسب الذوق

حساء الكراث في TexaFrance Roasted Garlic Essence لمدة دقيقتين. يضاف الكرفس ويستمر في الطهي لمدة دقيقة يضاف الدقيق. تخلط جيدا لتشكيل الرو. اطبخ ببطء لمدة 10 دقائق.

يُضاف النبيذ الأبيض وعصير البطلينوس 3 أو 4 أونصات في كل مرة لتشكيل خليط ناعم. قلّب باستمرار وأضف الحليب ببطء حتى يمتزج الجميع معًا.

أضيفي المكونات المتبقية واتركيها على نار هادئة لمدة 60 دقيقة لخلط النكهات.

• الاختلاف: استبدل المحار بالذرة الحلوة الطازجة واستبدل الخضار أو الدجاج بعصير البطلينوس.

شوربة جازباتشو

علبة واحدة (46 أونصة) من عصير الطماطم
2 (36 أونصة) علبة طماطم مقشرة ، مصفاة
5 أرطال طماطم طازجة ، مفرومة (أو أي طماطم ناضجة)
1/4 كوب عصير ليمون
1/8 كوب زيت زيتون
1/8 كوب من خل النبيذ الأبيض
1 ميد. فلفل أحمر ، مبذر ومفروم
1 ميد. فلفل أخضر ، مبذر ومفروم
1 lrg. بصل أحمر مفروم
1/2 ساق كرفس مفروم
4 حبات من الخيار ، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح 1/4 إنش
1 كوب نبيذ أبيض جاف
6 أوقية. تيكسافرنسي محمص بفلفل بوبلانو بيستو
1 ملعقة صغيرة. الفلفل الأبيض

تُمزج المكونات السائلة مع Poblano Pepper Pesto TexaFrance. تُسكب فوق المكونات الجافة وتُقلب والملح حسب الرغبة.

اتركه يبرد لمدة أربع ساعات على الأقل أو طوال الليل.

تقدم مع مقبلات الأفوكادو ، الكريمة الحامضة ورقائق التورتيلا.

شوربة جبنة شيدر

شوربة جبنة الشيدر مع صلصة البيستو

4 رطل. جبنة شيدر مبشورة
2 رطل. جبن مونتيري جاك ، مبشور
1 كوب جزر مبشور
1 lrg. فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
1 lrg. بصل أصفر مقطع إلى مكعبات
1 كيو تي. مرق الدجاج أو الخضار
1 كيو تي. حليب أو كريمة
1/2 كوب طحين
3 أوقية. نكهة الثوم المحمص من TexaFrance
7 أوقية. تكسافرنسا بيستو (أي نكهة)
الملح والفلفل حسب الذوق

تُفرم الخضار وتُقلى لمدة 2-3 دقائق في خلاصة الثوم المحمص في TexaFrance. يضاف الملح والفلفل والدقيق. امزج جيدا مع الخضار.

يُطهى الدقيق لمدة 5 دقائق مع التحريك باستمرار. قلبي في المرقة 3-4 أونصات في المرة الواحدة مع التحريك حتى تنضج الصلصة.

يُغلى المزيج ويُخفق في الجبن ، فنجانين في كل مرة ، حتى يذوب الجبن ويصبح قوام الصلصة سلسًا.

أضيفي تيكسافرنسا بيستو وانتهي بالقشدة أو الحليب. (إذا كنت تستخدم الحليب ، فقم بزيادة الدقيق بمقدار 1/4 كوب).


32 وصفة لذيذة من السبانخ سيحبها حتى كارهي السبانخ

هذه الوصفات السهلة ستجعلك بالتأكيد ترغب في تناول كل ما تبذلونه من الخضر.

عندما كنت طفلاً ، من المحتمل أنك مكروه السبانخ. سواء كانت مطهية على البخار (ورطبة) أو نيئة (ورملية) ، لم تكن لذيذة أبدًا. ولكن الآن ، أنت مسلح بهذه الوصفات السهلة من السبانخ ، المليئة بالنكهة ، بحيث يمكنك إقناع حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً بأن السبانخ هو أفضل نوع نباتي.

سواء كنت تقدم غموس السبانخ كمقبلات لذيذة ، أو تقوم بإعداد طبق جانبي من السبانخ المقلية والمغطاة بالبصل والثوم ، فإن هذا الطعام المغذي متعدد الاستخدامات. بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى Popeye الفكرة الصحيحة ، حيث تم تحميل السبانخ الصحية والمغذية لتنمو بقوة: هذه الأوراق الخضراء المورقة مليئة بفيتامينات A و K ، ناهيك عن أنها يمكن أن تعزز صحة القلب ، وتحسن الكوليسترول ، وتبني العضلات.

إنها فكرة رائعة أن تأكل السبانخ كل يوم: يمكنك استخدامها في وجبة فطور سريعة وسهلة عن طريق إضافتها إلى شطيرة البيض الجاهزة ، كقاعدة للسلطة على الغداء ، أو إعداد طبق نباتي لعشاء العائلة. يمكنك حتى إضافة حفنة من عصيرك المفضل للحصول على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. باختصار ، فإن وصفات السبانخ هذه ستعلم حتى كارهي السبانخ بيننا أن هذا الأخضر يمكن أن يكون جيدًا في الواقع.


17 من وصفات الدجاج والسبانخ المفضلة لدينا لتناول العشاء الليلة

هناك شيء ما حول إقران الدجاج الغني بالبروتين مع السبانخ المحملة بالمغذيات والذي يبدو صحيحًا تمامًا. والأفضل من ذلك ، أن الأمر لا يتطلب الكثير من العمل أو الاستعدادات المكثفة من أجل جعل هذا الثنائي الديناميكي يتألق على مائدة العشاء. في الواقع ، يعمل عدد من الأطباق المعروضة هنا بغض النظر عن الموسم ، وتستغرق الغالبية أقل من 45 دقيقة للتحضير.

مع جلد الدجاج المقرمش وقوامه النضاري ، فهو بمثابة نقطة محورية لعدد من الوصفات السهلة والمتعددة الاستخدامات. نحب أيضًا أنه يتمتع بقدرة خارقة على تناول النكهات المحيطة ، مما يجعله المكون المثالي للنجاح في وقت العشاء. متبل طوال الليل في صلصة معقدة أو ببساطة مخبوز في زيت الزيتون والبقدونس ، لا يمكنك أن تخطئ. في هذه الأثناء ، يمكن تقليب السبانخ ، التي تحتوي على كمية مغذية من الألياف والحديد ، أو تقليبها أو تقطيعها بالثوم أو تحضيرها ببساطة بالملح. في وصفات العشاء المناسبة للعائلة ، ترتدي الخضروات العديد من القبعات. من المرافقة اللطيفة لنجم العرض ، السبانخ هي نوع من الحرباء وقت الوجبات.

دجاج بيلارد مع الاسكواش والسبانخ ، في الصورة هنا ، يشتمل على البروتين والخضار مع رقائق الفلفل الأحمر المسحوق والمريمية المقلية ، إنه عشاء أنيق بنكهات جريئة بشكل مدهش يأتي معًا في 30 دقيقة فقط. للحصول على مزيج مختلف تمامًا من المكونين الرئيسيين ، جرب دجاج كريمي بالليمون مع السبانخ والخرشوف ، سيمفونية من الأذواق والقوام مجتمعة في وصفة واحدة شهية. لمحبي اللحوم والبطاطس هناك ، اصنع هاش الدجاج والسبانخ والبطاطس المريح. مع البطاطس المقرمشة والسبانخ الطرية ، لن تشعر بخيبة أمل.

استمر في العثور على مجموعة من الوصفات المبتكرة واللذيذة التي من المؤكد أنها سترضي الجميع على الطاولة.


ملخص الوصفة

  • 4 أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام
  • نصف كوب زبدة
  • 3 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 (10.75 أونصة) علبة كريمة مكثفة من شوربة الفطر
  • 1 ملعقة كبيرة توابل إيطالية
  • نصف كوب ونصف
  • ربع كوب جبن بارميزان مبشور
  • 2 (13.5 أونصة) علبة سبانخ ، مصفاة
  • 4 أونصات فطر طازج مقطع إلى شرائح
  • نصف كوب من لحم الخنزير المقدد
  • 2 كوب جبن موزاريلا مبشور

سخني الفرن على درجة 350 فهرنهايت (175 درجة مئوية). ضعي أنصاف صدور الدجاج على صينية خبز لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، حتى يختفي اللون الوردي وتصبح العصارة شفافة. يرفع عن النار ويوضع جانبا.

ارفعي درجة حرارة الفرن إلى 200 درجة مئوية.

تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. مع التحريك باستمرار ، اخلطي الثوم وعصير الليمون وكريمة شوربة الفطر والتوابل الإيطالية ونصف وجبنة البارميزان.

رتبي السبانخ فوق قاع طبق للخبز مقاس 9 × 9 بوصة. غطي السبانخ بالفطر. يُسكب نصف المزيج من القدر فوق الفطر. رتبي صدور الدجاج في الطبق وغطيها بخليط الصلصة المتبقي. يرش قطع لحم الخنزير المقدد ويغطى بجبنة الموزاريلا.

اخبزي لمدة 20 إلى 25 دقيقة في فرن 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) ، حتى يصبح لونه بني فاتح.


365 وصفات سهلة ولذيذة قليلة الدسم (365 سلسلة كتاب الطبخ)

مجموعة الوصفات - لذا ابحث في "365 كتاب طبخ" حتى تتمكن من رؤيتها جميعًا (أكثر من 10) للحصول على صفقة جيدة على الشحن المشترك!

هذا واحد بعنوان. 365 وصفات لذيذة قليلة الدسم
بواسطة كوهن ، فيليس

كتاب الطبخ هذا في حالة استخدام خفيف مع اهتراء خفيف فقط لحواف الأغلفة من القراءة وإعادة الرفوف. من الداخل تكون الصفحات خالية بنسبة 98٪ على الأقل من أي علامات أو بقع أو كتابة. يبلغ عرض الكتاب المقوى 7 ​​بوصات وطوله 9 1/2 بوصات مع 289 صفحة.

بعض الوصفات تشمل:
مقدمة ، مقبلات ووجبات خفيفة بدون خطيئة ، صلصة أيولي قليلة الدسم مع كروديتيس وخبز محمص ، ثوم مبشور ، كافيار بازيلاء مكسيكي أسود العينين ، غموس الخردل بالعسل مع الخضار ، بابا غنوج ، كوكتيل الروبيان ، الحمص ، صوص التونة
سلطة الخرشوف والقرنبيط المتبلة ، حمص بالفلفل ، سمبوسة البطاطا الحلوة ، بطاطا جديدة بالثوم الذهبي والبقدونس ، فطر محشي بالأعشاب ، طماطم برقوق مع مايونيز بالأعشاب ، طماطم طازجة كروستيني ، مادلين دقيق الذرة مع سبريد سلمون مدخن ، توست جمبري صيني ، بوب إن - كرات اللحم بالفم ، صلصة الزبادي بالأعشاب ، السلمون المدخن ، جبنة الزبادي ، صلصة فاكهة الزبادي ، بايتس بيض مقلي على طريقة الحديقة ، سمك السلمون المرقط المدخن على مثلثات البومبرنيكل ، رقائق وانتون اللذيذة ، شوربة خفيفة ومسحوق ، شوربة جزر مغربية متبل ، ذرة حارة وكوسة جازباتشو ، شوربة دجاج مكسيكية ، فجل خيار بالأعشاب ، شوربة بصل أخضر ، شوربة جون القفز ، شوربة أو بيستو ، كرات اللحم الإيطالية وحساء إسكارول ، شوربة البصل بالكراميل ، شوربة الشعير بالفطر بدون لحم ، حساء اليقطين ، ملفوف أحمر مبرد وحساء الشمندر ، جنوب غربي شوربة الطماطم ، شوربة الكريول ، شوربة البازلاء الصفراء بالكاري مع السبانخ ، شوربة البطاطا الباردة والكراث ، مرق اللحم البقري ، سبانخ تورتيليني إن برودو ، خوخ متبل بارد شوربة ، شوربة خضار شتوية ، مرق دجاج ، شوربة دبل بيري كرز ، شوربة سكواش صيفية مع ريحان طازج ، مرق خضار ، حساء خضروات كريمي
ريبوليتا ، معكرونة خفيفة ، باستا أنجل هير مع صلصة الليمون الشبت ، نودلز آسيوية مع الخضار في صلصة الفول السوداني ، كافاتيلي مع الطماطم وصوص الزيتون ، لينجويني مع الطماطم الطازجة والريحان والموزاريلا ، فيتوتشيني فلورنتين الجبن ، الكسكس المغربي ، فيتوتشيني ألفريدو قليل الدسم ، أربطة عنق مع باذنجان محمص وفلفل أحمر ، فوسيلي بصلصة البطلينوس الأحمر ، معكرونة سريعة وجبنة ، فوسيلي مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص ، Orecchiette مع بروكلي راب ، أورزو مع البازلاء ، مكرونة مع صلصة مارينارا خفيفة ، مكرونة بالأعشاب الطازجة ، مكرونة بريمافيرا مع جبن الماعز ، معكرونة كاربونارا ، معكرونة مع السبانخ والفطر ولحم الخنزير المقدد ، معكرونة مع كرات لحم الديك الرومي ، وكرات لحم الديك الرومي ، والمعكرونة مع البصل المخفوق ، والمعكرونة مع الريحان والبيجنولي ، والبيني مع السبانخ والفيتا ، والزيتي مع الفطر والخرشوف ، والمعكرونة المكسيكية الحارة البيتزا الرقيقة والسندويتشات ، بيتزا الفاصوليا المكسيكية الحارة ، بيتزا البروكلي والفطر ، قشرة بيتزا قليلة الدسم ، عجينة بيتزا دقيق الذرة قليلة الدسم ، الطماطم والجبن السويسري والحديد. نيل بيتزا ، ثوم محمص وبيتزا بطاطا ، ثوم محمص
ساندويتش كريمة التمر بالتمر ، سلطة بيض ، سجق بصل وبيتزا فلفل ، صلصة طماطم أساسية ، فطر بري بصل أحمر وبيتزا سيج ، فلافل بصلصة طحينة ، صلصة طحينة ، سلطة يونانية في ساندويتش ، كوسة باذنجان مشوي وطماطم ميلت ، تحريك- لحم بقري مقلي مع البروكلي ، ستيك فلفل صيني ، سويربراتن مع فطائر البطاطا ، ستيك رانشيرو مع صلصة الذرة المحمصة ، صلصة الذرة المحمصة ، برجر الليمون ،
زلابية البطاطس ، زلابية مقطعة ، صدور دجاج بابريكاش ، دجاج سوتيه مع صلصة الطماطم ، دجاج بالليمون مع أرز كونفيتي بالزنجبيل ، أرز كونفيتي بالزنجبيل ، دجاج بارميزان مع لينجويني ، دجاج بالعنب الأحمر ، دجاج مقلي بالفرن ، دجاج انتشلادا ، دجاج حار على الطريقة الصينية سلطة ، فاهيتا الديك الرومي ، أصابع الديك الرومي الحارة مع صلصة الخردل بالعسل ، تركيا مارسالا مع أسافين البطاطا الحلوة ، فطر تركي ستروجانوف ، ديك رومي ، كرات لحم الديك الرومي مع مخلل الملفوف ، جنوب غرب تركيا تندرلوين مع صلصة التوت البري ، صلصة التوت البري ، رغيف اللحم والبطاطا المهروسة ، لبن الزبدة و البطاطس المهروسة المعمر ، السمك الرقيق والمحار ، كعك سمك القد المقشور بدقيق الذرة مع صلصة الطماطم ، صلصة الطماطم ، روبيان سيشوان ، المحار المحشو المخبوز ، سمك أبو سيف والبطاطا الجديدة مع صلصة الشبت سيوبينو ، بلح البحر في مرق حار ، صلصة البرتقال المفلطحة رولاديس ، سمك بون فام ، اسكالوب بالكاري ، بولينتا سكويرز ، تشيليز ريلينوس كاسرول ، جنوكتشي مع بروكلي راب وشرائح ثوم بني سباي سي باذنجان مع أرز سباغيتي وخضار ديك رومي وسلطة ذرة متبلة وشرائح جزر وشرائح جزر متبلة وتركيا مدخن وسلطة سبانخ مع الفجل وكريم الخردل وفجل الفجل والخردل وسلطة الفول والزيت والفاصوليا السوداء وسلطة الأرز والبروكلي جيكاما سلو مع صلصة اللبن باللبن بالليمون ، صلصة اللبن باللبن بالليمون ، سلطة الفاصوليا مع توابل الليمون الكريمية ، الصلصة ، سلطة الكول سلو الكريمية ، سلطة الكوسا والزبيب ، سلطة الخيار على الطريقة التايلاندية ، سلطة البطاطس مع صلصة جبن الماعز المعمر ، سلطة رافيولي مع الاسكواش ، سلطة باستا طماطم مع صلصة بيستو قليلة الدسم ، صلصة بيستو قليلة الدسم ، سلطة كينوا بالليمون والنعناع ، سلطة باستا ساوث ويست جازباتشو ، سلطة أرز شرق مع صلصة طماطم زبي ، بطاطا حلوة ، زبيب التفاح ، سلطة فواكه مكسيكية مع صلصة الكزبرة ، صلصة الكزبرة ، برتقال كيوي سلطة ، سلطة بطاطس بالأعشاب ، خضروات نابضة بالحياة ، هليون بالليمون والطرخون ، بنجر طازج مزجج ، براعم بروكسل بالليمون والشبت ، بروكلي مع الجا شرائح الخرشوف ، الخرشوف مع الريحان الهولندي ، الملفوف الأحمر الحلو والحامض ، نفحات الجزر الفردية ، فطائر الذرة ، جزر الليمون المزجج ، لسان الحمل السوتيه مع التوابل الحلوة ، الفاصوليا الخضراء مع كستناء الماء ، الباذنجان السيشواني ، الجزر الأبيض بالليمون ، البطاطس المحشوة بالجزر مرتين ، دبل توت بري بصل محمص ، بطاطس خضار لاتيكس ، بطاطا مقلية مقلية بالليمون ، بطاطس جديدة بقدونس ليمون ، بطاطس سكالوب ، روتاباجا مخفوقة ، سبانخ مع زبيب وصنوبر ، بطاطس محمصة بالثوم ، قرع برتقال مخبوز ، كراث بالعسل ، اسباجيتي اسكواش مع بصل بالعسل ، مقابض البطاطس ، جاليت البطاطا الحلوة بالزنجبيل ، كعك البطاطا الحلوة الهندية المتبل ، طماطم سوتيه الكمثرى ، خبز محمص بالأعشاب ، خضروات محمصة بالفرن ، خضروات سوتيه الربيع ، دوماتس دولماسي ، مراوح الطماطم ، كوسة بالنعناع مع الزبيب الذهبي ، حبوب فول وأرز صحية ، فاصوليا أدزوكي مع قشور صغيرة ، فاصوليا سوداء مع جبنة فيتا ، فاصوليا كاوبوي ، فاصوليا بيضاء على الطريقة الإيطالية ، بولينتا يقطين كاس سيرول ، هومينى أصفر بالأعشاب ، كاشا بالمشمش ، خبز بالزبدة بالملعقة ، فول مدمس مع البروكلى والفلفل الأحمر ، فاصوليا مع طاجن وشمر ، فاصوليا حمراء وأرز ، حصى جبن بالثوم ، كاشا مع ربطة عنق ، كينوا بنكهة البرتقال ، أرز بالكاري مع الكشمش وبذور اليقطين وكرات الأرز الإيطالي والبسمتي والأرز البري باللوز والزبيب والأرز الأصفر والريحان والأرز البني والبازلاء والأرز البني بيلاف مع الفطر البري والأرز الأخضر وريزوتو ميلانيز والأرز البري بيلاف بالعنب الأحمر والجوز والعين أفكار افتتاحية للإفطار والغداء ، الطفل الهولندي مع الفواكه الطازجة ، لحم الخنزير المقدد والبيض ستراتا ، هاش براون أومليت ، تشيز بلينتس ، بدون حشو جبن بدون دهون ، توست فرنسي بالبرتقال ، مبرد برقوق ، كوسة فلفل أحمر وفطر فريتاتا ، كعك صواني دقيق الذرة ، فطائر ريكوتا مع صلصة التوت البري والبرتقال وصوص التوت البري والبرتقال وزبيب التوست الفرنسي مع الكمثرى المكرمل والكمثرى بالكراميل وفطور بولينتا مع شراب البرتقال والقيقب والبرتقال وشراب ميلك شيك الشوكولاتة وعسل الليمون وافل بلجيكي ، ليمون فلفل بوبوفر ، موز أناناس شيك ، مانجو زبادي ، مافن بلوبيري ، سكونز الجوز ، فراولة ، موز نوج ، كسكسي مشمش ، زبيب تمر جرانولا ، كشمش ، كراوية ، كعك قليل الدسم ، كوكيز وبودينغ ، شوكولاتة قرفة ، ميني كب كيك شوكولاتة برتقال ، تشيز كيك مغطاة بالكرز ، حشوة جبنة ، شورت كيك سكر بني مع فواكه صيفية مشكلة ، صلصة زبادي بالعسل ، فطيرة التفاح ، تابيوكا مع صلصة البرقوق المتبل ، صلصة البرقوق المتبل ، كوكيز رقائق الشوكولاتة ، ليمون رول ، حشوة الليمون الخفيفة ، كعكة الجزر مع رذاذ الأناناس ، التفاح بالكراميل في أعشاش الفيلو ، بودنغ البراوني بالفدج الحار ، إسكافي البرتقال الخوخ ، مربعات الليمون ، بودنغ الأورزو مع كوليس التوت ، توت العليق ، ألواح التوت البري المقرمشة ، كعكة الليمون بالزبدة باللبن ، بسكويت الشوفان ، اللوز المهروس ، الزنجبيل بسكوتي وزبيب ، فواكه خفيفة وحلويات مجمدة ، مشمش مع كريمة البرتقال ، فواكه كومبوت أورينتال ، تفاح مخبوز بعسل البرتقال ، فواكه مجففة مع بورت ، كومبوت فواكه الصيف ، بطيخ عسل مع عسل الكزبرة ، توت دافئ مع رقائق وونتون ، نكتارين وخوخ مع كريم أماريتو ، توت مع كريمة البرالين ، خوخ مع صلصة توت العليق ، بابايا وتوت أسود ، جريب فروت مع كريمة الزنجبيل والمزيد!

مع 365 وصفة لإعداد أطباق سريعة وصحية وقليلة الدسم ، يساعد هذا الكتاب العشرين في سلسلة "365 طريقة" الناجحة بشكل ملحوظ (تم بيع أكثر من 2 مليون نسخة) الطهاة في مراقبة وجباتهم الغذائية ومستوى الكوليسترول لديهم دون التضحية بالطعم.

تذكر ---- يتم إرسال الكتب بالبريد عبر بريد سعر الوسائط لمنحك أفضل صفقة على الشحن. الجانب السلبي هو أن بريد معدل الوسائط يمكن أن يستغرق ما يصل إلى ثلاثة أسابيع للتسليم.

إذا كنت تريد ترقية ، فالرجاء إعلامي قبل تسجيل المغادرة. واستغرق دقيقة لقراءة الأسئلة الشائعة لمزيد من التفاصيل حول متجر JUST ASK الخاص بي!

نشكرك على قراءة كل هذا وتذكر أن ترى كل كتب الطبخ الخاصة بي للحصول على صفقة جيدة على الشحن المشترك!


إذا كنت تحاول تناول طعام صحي ، فإن حساء الخضار فائق الخضرة هذا هو بالضبط ما تحتاجه لإعادة ضبطه

عندما كنت طفلاً ، من المحتمل أنك مكروه السبانخ. سواء كانت مطهية على البخار (ورطبة) أو نيئة (ورملية) ، لم تكن لذيذة أبدًا. لكن الآن ، أنت مسلح بوصفات السبانخ السهلة هذه ، المليئة بالنكهات ، وستتمكن من إقناع حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً بأن السبانخ هو أفضل الخضروات الموجودة.

سواء كنت تقدم غموس السبانخ كمقبلات لذيذة ، أو تصنع طبقًا جانبيًا من السبانخ المقلية المغطاة بالبصل والثوم ، فإن هذا الطعام المغذي متعدد الاستخدامات. بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى Popeye الفكرة الصحيحة ، حيث تم تحميل السبانخ الصحية والمغذية لتنمو بقوة: هذه الأوراق الخضراء المورقة مليئة بفيتامينات A و K ، ناهيك عن أنها يمكن أن تعزز صحة القلب ، وتحسن الكوليسترول ، وتبني العضلات.

إنها فكرة رائعة أن تأكل السبانخ كل يوم: يمكنك استخدامها في وجبة فطور سريعة وسهلة عن طريق إضافتها إلى شطيرة البيض الجاهزة ، كقاعدة للسلطة على الغداء ، أو إعداد طبق نباتي لعشاء العائلة. يمكنك حتى إضافة حفنة من عصيرك المفضل للحصول على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. باختصار ، فإن وصفات السبانخ هذه ستعلم حتى كارهي السبانخ بيننا أن هذا الأخضر يمكن أن يكون جيدًا في الواقع.


بعد أن تنشر معجون الأعشاب والجبن ، توضع قطعة مالحة من بروسسيوتو فوقها. قم بلف كل واحدة وتثبيتها باستخدام أعواد الأسنان.

ثم قم برش الدقيق في الطحين وحرق المقلاة اللطيف للكراميل والختم ثم شواء بطيء على الموقد أو ، كما هو الحال هنا في طريقتى المحدثة ، باستخدام Instant Pot.

هذا ببساطة يذوب في فمك لذيذ!

تأكد من إزالة أعواد الأسنان وتقديم شرائح اللحم الملفوفة والصلصة الجميلة التي تصنعها فوق البطاطا والبازلاء الحمراء المشوية ، أو الأرز المطهو ​​على البخار أو الشعير مع سلطة جانبية. يتمتع!

اشترك في بلدي النشرة الإخبارية اتبعني موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, بينتيريست, انستغرام و موقع يوتيوب لجميع أحدث الوصفات ومقاطع الفيديو الخاصة بي.


شاهد الفيديو: وصفة صلصة السبانخ وجبنة الفيتا للتغميس. Hot Spinach Feta Dip (قد 2022).


تعليقات:

  1. Rayman

    انت مخطئ. أنا متأكد. اكتب لي في رئيس الوزراء ، تحدث.

  2. Phineas

    لسوء الحظ ، لا يمكنني مساعدتك. أعتقد أنك ستجد الحل الصحيح.

  3. Voodoocage

    الرسائل الصحيحة

  4. Kezil

    سؤال مفيد



اكتب رسالة