وصفات جديدة

فطائر القيقب والجوز وبذور الكتان

فطائر القيقب والجوز وبذور الكتان


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 1/4 كوب جوز مفروم ناعم
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 1/4 كوب لبن قليل الدسم (2٪)
  • 1 ملعقة كبيرة (أو أكثر) زيت نباتي
  • شراب القيقب النقي الإضافي

تحضير الوصفة

  • يُخفق الدقيق ، ووجبة بذور الكتان ، والجوز ، والبيكنج بودر ، وصودا الخبز ، والملح في وعاء متوسط ​​للمزج. اخفقي اللبن الرائب وربع كوب من شراب القيقب والبيض في وعاء متوسط ​​آخر. يُضاف خليط اللبن الرائب إلى المكونات الجافة ويُخفق حتى يتجانس تمامًا.

  • ادهني مقلاة كبيرة غير لاصقة بالزيت النباتي وسخنيها على نار متوسطة. العمل على دفعات ، أضف الخليط إلى المقلاة بمقدار 1/4 كوب ممتلئ. اطبخي حتى تظهر الفقاعات على سطح الفطائر وتتحول الجوانب السفلية إلى اللون البني الذهبي ، لمدة دقيقتين تقريبًا. اقلب الفطائر واطبخها حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي دقيقتين. ادهن المقلاة برفق بالزيت النباتي حسب الحاجة قبل إضافة كل دفعة. نقل الفطائر إلى الأطباق. يقدم مع شراب القيقب الإضافي.

  • * يباع في متاجر الأطعمة الطبيعية وبعض محلات السوبر ماركت. إذا لم تكن وجبة بذور الكتان متوفرة ، فقم بشراء بذور الكتان واستخدم مطحنة التوابل أو مطحنة القهوة لطحنها إلى مسحوق ناعم.

قسم المراجعات

الفطائر الخالية من البيض

هذه وصفة فطيرة أساسية سهلة ومثالية لوجبة فطور وغداء خفيفة في عطلة نهاية الأسبوع لأنها وجبة إفطار سريعة خلال أيام الأسبوع. وصفة تطرح على الطبقة الحلوة ونهر متدفق من شراب القيقب النقي. المكافأة: إنه & # 8217s صحي ، وخالي من منتجات الألبان ، وخالي من الزيوت ، وخالي من المكسرات ، ونباتي! أنت & # 8217re ستحب هؤلاء فطائر الكتان من القمح الكامل بدون بيض.


فطائر القيقب والجوز وبذور الكتان - الوصفات

أشعر أن معدتي قد تعرضت للضرب بمطرقة مثل شريحة الدجاج - وليس بسبب الجلوس أو ممارسة أي نوع من التمارين.

لقد انقسمت جانبي جانبي من الضحك. ليس فقط الحجاب الحاجز الخاص بي هو الذي أشعر ببعض الرقة ، كما أن والدي وزوجي مؤلمان بعض الشيء بفضل Modern Family. لقد مر وقت طويل (فكر في الوقت الذي كانت فيه Arrested Development على الهواء) منذ أن وجدت برنامجًا تلفزيونيًا مضحكًا جعلني أضحك وتركني في مزاج جيد بعد مشاهدته. بقدر ما أكره الاعتراف بذلك ، قد يكون التلفزيون الصغير شيئًا جيدًا في بعض الأحيان.

لا يوجد شيء مثل ضحكة مكتومة جيدة تجعلك في مزاج جيد.
كلما كان مزاجي أفضل كلما أحببت الخبز أكثر لأنني أعتقد أن مذاق الطعام المطبوخ بالحب والفرح أفضل من الطعام المطبوخ عندما يكون غاضبًا أو متعبًا (قد يكون هذا جزئيًا بسبب الحالة المزاجية الأخيرة التي تؤدي إلى المزيد من الأخطاء).

بصرف النظر عن الضحك ، فإن بعض الوجبات ترفع معنوياتك على الفور ، وبالنسبة لي ، الفطائر هي واحدة منها. أنا أعشق الفطائر ولكن يمكن أن تجعلني أشعر بالذنب قليلاً إذا أفرطت في تناولها لأنها ليست أكثر الأشياء صحة. لذا تخيلوا سعادتي بالعثور على وصفة فطيرة صحية (العش) غنية أيضًا بأوميغا 3 (تلميح: كان هناك الكثير من البهجة). أكلت أربعة من هؤلاء الأطفال ولم أشعر بالذنب. حتى عدت من أجل واحد آخر.

سهولة: 5/5.
وقت التحضير: 8 دقائق.
وقت الطبخ: 14 دقيقة لعمل 6 فطائر كبيرة.
المجموع: 22 دقيقة.

الذوق: 4.5 / 5. بذور الكتان رائع.

لقد عشقت هؤلاء! أحببت قوام الجوز وقرمشه. كانت حلوة ناعمة ومثالية مع بعض الفراولة الطازجة والعصارة وجلد إضافي من شراب القيقب.

أضفت القليل من الجوز الإضافي. أحب أن أجربهم مع دقيق القمح الكامل ، و ربما قليل من القرفة ، لكن بصراحة كانت رائعة كما هو الحال خاصة مع الأخذ في الاعتبار أنها فطيرة مغذية أكثر.


دكتورة جانيت الشوفان والفطائر الجوز وبذور الكتان

قدميها دافئة ، مع رشها بالتوت الطازج ، ولمسة من السكر البودرة وخفق خالي من الدسم للحصول على علاج حقيقي في صباح يوم الأحد (لك ولشرايينك!).

  1. 1 كوب دقيق القمح الكامل 100٪
  2. ربع كوب من رقائق الشوفان المطحونة
  3. نصف كوب من بذور الكتان المطحونة
  4. كوب جوز مفروم ناعم
  5. 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  6. نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  7. نصف ملعقة صغيرة ملح كوشير
  8. 1 1/2 كوب حليب صويا خفيف
  9. ربع كوب من شراب القيقب النقي
  10. 1 بياض بيضة كبيرة
  11. سكر بودرة (اختياري)
  12. شراب البانكيك (اختياري)

تُمزج المكونات الجافة في وعاء متوسط ​​الحجم حتى تمتزج. يُمزج بشكل منفصل شراب القيقب وحليب الصويا وبياض البيض في وعاء متوسط ​​آخر. يُضاف خليط حليب الصويا إلى المكونات الجافة ويُخفق حتى يتجانس تمامًا. تُغطى مقلاة كبيرة برذاذ طهي غير لاصق. سخني المقلاة على نار متوسطة. ضعي بالملعقة أربع فطائر دائرية حوالي نصف كوب لكل منها. يُطهى حتى يصبح الخليط فقاعات ثم يُقلب باستخدام ملعقة. استخدم المزيد من رذاذ الطهي عند الضرورة. أخرجه من المقلاة عندما يصبح لونه بنياً ذهبياً. يرش بقليل من السكر البودرة ويضاف إليه المخفوق حسب الرغبة ، ويزين بالتوت الطازج.


مفتاح طهي الفطائر الخالية من الغلوتين: منخفض وبطيء

قلنا ذلك مرة واحدة و # 8217 قلناها مرة أخرى: قم بطهي الفطائر على نار خفيفة! لماذا ا؟ يرتكب الكثير من طهاة المنزل خطأ ارتفاع درجة الحرارة. ينتج عن هذا الفطائر التي تكون سوداء من الخارج وخامة من الداخل.

لا أحد يحب ذلك! اضبط الحرارة على درجة حرارة منخفضة (أو متوسطة منخفضة ، إذا كنت تجرؤ!). ثم انتظر لتقليب الفطائر حتى تتكون الفقاعات على السطح وتبدأ في الظهور. ستشعر لفترة أطول مما تعتقد: ولكن فقط استمر في الانتظار! يستحق كل هذا العناء للحصول على الفطائر المطبوخة بشكل مثالي.


الصدفية والأكزيما سوبرفوود: الجوز

الجوز ، أحد المكونات المفضلة لدينا خلال موسم العطلات ، هو الصدفية والأكزيما. يوفر الجوز مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي ستساعد في الحفاظ على صحة بشرتك وقلبك.

الجوز مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية. في الواقع ، يوفر ربع كوب من الجوز 90.8٪ من القيمة اليومية للدهون الأساسية. يشير العلم إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تحسن حالة الصدفية أو الأكزيما عن طريق تقليل المركبات الالتهابية في الجسم.

يحتوي الجوز أيضًا على حمض الإيلاجيك ، وهو مركب مضاد للأكسدة له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ، والتي تدعم جهاز المناعة. كمكافأة غذائية إضافية ، يُعتقد أن حمض الإلاجيك له خصائص مضادة للسرطان.

مع العديد من الفوائد ، لماذا لا تدمج الجوز في نظامك الغذائي ووجبات العطلات؟

فيما يلي بعض وصفات العطلات التي تحتوي على الجوز ومكونات صحية أخرى للحصول على نتائج لذيذة:

فاصوليا خضراء مع الجوز المحمص وخل الكرز المجفف

بون أبيتيت | تشرين الثاني (نوفمبر) 2010
بواسطة ديان مورغان

المحصول: يجعل 8 حصص
وقت النشاط: 20 دقيقة
الوقت الإجمالي: 20 دقيقة

مكونات

  • 1/3 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1/3 كوب كراث ، مفروم
  • 3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 2 ملاعق صغيرة خل نبيذ شيري
  • 2 ملاعق كبيرة نعناع طازج مفروم
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير خشن
  • 1 ملعقة صغيرة سكر
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود زائد إضافي (للرش)
  • 1/3 كوب كرز لاذع مجفف
  • 1 1/2 رطل من الفاصوليا الخضراء النحيلة المقطعة (مثل haricots verts)
  • 1/2 كوب جوز محمص ومقطع

تحضير

اخفقي أول 6 مكونات ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء صغير. يُمزج الكرز المجفف ويُترك جانباً. احرص على المضي قدمًا: يمكن تحضير صلصة الخل قبل يوم واحد. تغطية البرد. أحضره إلى درجة حرارة الغرفة مع إعادة الخلط قبل الاستخدام.

املأ وعاءً كبيرًا بالماء والثلج واتركه جانبًا. تُطهى الفاصوليا الخضراء في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، لمدة 3 إلى 4 دقائق. بالوعة. نقل إلى وعاء مع الماء المثلج بارد. بالوعة. احرص على المضي قدمًا: يمكن إجراؤه قبل يوم واحد. قم بلفها في مناديل ورقية في كيس بلاستيكي قابل للغلق وقم بتبريدها. اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل المتابعة.

ضعي الفاصوليا الخضراء والجوز وصلصة الخل في وعاء كبير. احرص على المضي قدمًا: يمكن إجراؤه قبل ساعتين. دعه يقف في درجة حرارة الغرفة. نقل إلى طبق وقدم.

كوكيز الشوكولاتة والجوز بدون طحين

ذاتي | ديسمبر 2008
بواسطة فرانسوا بايارد
المحصول: يصنع 60 ملف تعريف ارتباط

مكونات

  • ورق زبدة
  • 2 1/2 كوب نصف جوز
  • 3 أكواب سكر الحلواني
  • 1/2 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 4 بياض بيض
  • 1 ملعقة كبيرة فانيليا

تحضير

ضع رفين في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن. يسخن الفرن إلى 350 درجة. صف 2 صفيحة خبز كبيرة بورق زبدة. يوضع الجوز على سطح عمل ويقطع ناعماً. تُنقل إلى صينية خبز كبيرة منفصلة وتحميصها حتى تفوح رائحتها ، حوالي 9 دقائق. لتهدأ. اخلطي السكر والكاكاو والملح في وعاء. يقلب مع الجوز. يُضاف بياض البيض والفانيليا المخفوقة بشوكة أو خلاط كهربائي على نار متوسطة حتى يتبلل الخليط. (لا تفرط في تسخين الخليط وإلا سيتجمد.) أسقط الخليط بملعقة صغيرة على صفائح الخبز في أكوام متباعدة بشكل متساوٍ. اخبزي البسكويت حتى يتشقق القمم قليلاً ولامعًا ، حوالي 15 دقيقة. كرر مع الخليط المتبقي. يخزن في وعاء محكم الغلق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى أسبوع.

فطائر القيقب والجوز وبذور الكتان

بون أبيتيت | يناير 2004

مكونات

  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1/4 كوب من بذور الكتان *
  • 1/4 كوب جوز مفروم ناعم
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 1 1/4 كوب لبن قليل الدسم (2٪)
  • 1/4 كوب من شراب القيقب النقي
  • 1 بيضة كبيرة
  • 1 ملعقة كبيرة (أو أكثر) زيت نباتي
  • شراب القيقب النقي الإضافي

تحضير

يُخفق الدقيق ، ووجبة بذور الكتان ، والجوز ، والبيكنج بودر ، وصودا الخبز ، والملح في وعاء متوسط ​​للمزج. اخفقي اللبن الرائب وربع كوب من شراب القيقب والبيض في وعاء متوسط ​​آخر. يُضاف خليط اللبن الرائب إلى المكونات الجافة ويُخفق حتى يتجانس تمامًا.

ادهني مقلاة كبيرة غير لاصقة بالزيت النباتي وسخنيها على نار متوسطة. العمل على دفعات ، أضف الخليط إلى المقلاة بمقدار 1/4 كوب ممتلئ. اطبخي حتى تظهر الفقاعات على سطح الفطائر وتتحول الجوانب السفلية إلى اللون البني الذهبي ، لمدة دقيقتين تقريبًا. اقلب الفطائر واطبخها حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي دقيقتين. ادهن المقلاة برفق بالزيت النباتي حسب الحاجة قبل إضافة كل دفعة. نقل الفطائر إلى الأطباق. يقدم مع شراب القيقب الإضافي.

* يباع في متاجر الأطعمة الطبيعية وبعض محلات السوبر ماركت. في حالة عدم توفر وجبة بذور الكتان ، اشتر بذور الكتان واستخدم مطحنة التوابل أو مطحنة القهوة لطحنها إلى مسحوق ناعم


كيفية عمل بسكويت إفطار بذور الكتان بنسبة 100٪

هذه البسكويت عبارة عن وعاء واحد ، وسهل التحضير. في وعاء متوسط ​​، امزج جميع المكونات: وجبة بذور الكتان وزبدة الجوز (كنت أستخدم اللوز) والحليب غير المصنوع من الألبان وشراب القيقب والزبيب.

بعد ذلك ، قسمي الخليط بين 12 كوب مافن مدهون أو مرشوشة واخبزيها في فرن 325 فهرنهايت لمدة 19 إلى 22 دقيقة ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. هذه هي النتيجة:


فطائر زبدة الفول السوداني بذور الكتان

أنا أحب الفطائر. لكني لا أحب كيف يمكنهم أحيانًا أن يجعلوني أشعر وكأنني أكلت للتو رغيفًا كاملاً من الخبز. هل شعرت يوما بهذه الطريقة؟ يجب أن يكون هذا من أعراض التقدم في السن. لكن يمكننا إصلاح ذلك.

حبة واحدة لا تجعلني أشعر بالخمول وهي الشوفان! هذا & # 8217s لماذا أنا & # 8217 بنيت هذه الفطيرة مع دقيق الشوفان بدلا من جميع الأغراض ، لأنها & # 8217s صحية.

بالنسبة للمبتدئين ، يحتوي 1/2 كوب من دقيق الشوفان على 80 سعرًا حراريًا أقل و 20 جرامًا أقل من الكربوهيدرات مقارنة بنصف كوب من دقيق القمح الكامل. تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الحديد والمغنيسيوم والألياف ، وتحتوي على ليسين الأحماض الأمينية ، الذي يعزز تجديد أنسجة الجسم مثل العضلات والأعصاب ، وهذا يجعلها غذاءً ممتازًا لمدمني اللياقة البدنية. يمكن أن يساعد الشوفان أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعدنا على الشعور بالشبع لفترة أطول. على محمل الجد ، طعام قوي للغاية في المنزل.

لتحضير دقيق الشوفان ، يمكنك ببساطة معالجة الشوفان في مطحنة القهوة حتى يتبقى مسحوق ناعم. يمكنك أيضًا شرائه من متجر البقالة (اختياريًا خالٍ من الغلوتين) أو عمل دفعة كبيرة في المنزل وتخزينها في مخزنك لوجبات إفطار سريعة في الصباح مثل هذه الفطائر.

هذه الفطائر سهلة التحضير: وعاء واحد فقط و 15 دقيقة. يمكنك صنعها مع زبدة المكسرات الأخرى إذا كان لديك حساسية من الفول السوداني.

والأهم من ذلك أنها & # 8217re رقيق ، مليئة بمكونات جيدة لك ، ومليئة ببعض نكهة زبدة الفول السوداني الجادة. لقد وضعت على وجهي القليل من صلصة زبدة الفول السوداني (فقط زبدة الفول السوداني المخفوقة بالماء الساخن جدًا) وقليل من شراب القيقب. لكنهم أيضًا & # 8217d رائعون مع شرائح الموز أو العسل أو المربى (مرحبًا PB & ampJ).

ستكون هذه بالتأكيد الفطائر الجديدة التي أذهب إليها لأنني دائمًا ما أملك المكونات في متناول اليد وهي & # 8217re مثالية حتى في الصباح المزدحم في أيام الأسبوع. متحمس جدًا لمشاركة هذه الكعك الجميل معك. آمل أن تستمتع.


فطائر القيقب والجوز وبذور الكتان - الوصفات

بواسطة دينيس أوستن | 1 أبريل 2021 | تغذية

هل تساءلت يومًا ما هي الطريقة الجيدة لبدء اليوم؟ إلى جانب أحد تمارين الإيقاظ بالطبع !! نحن نتحدث عن الوقود لجعل جسمك وعقلك يعملان في ذروته & # 8217s حتى وجبة منتصف اليوم & # 8230. وما أقترحه هو القليل من المدرسة القديمة و مدرسة جديدة عندما يتعلق الأمر باقتراح فطور صحي: دقيق الشوفان! حار أو بارد ، عادي أو مغطى بالفواكه والقرفة ، وعاء من دقيق الشوفان مفيد جدًا لك! يمكن أن يساعد الشوفان المقطّع بالفولاذ أو دقيق الشوفان الأيرلندي على خفض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10 في المائة! تلتصق هذه الحبوب المفيدة أيضًا بأضلاعك ، لذلك سيكون لديك طاقة لممارسة الرياضة ولن تجد نفسك تقضم بعد ساعة من تناول الطعام.

والآن بعد أن أصبح لديك أساسًا لاقتراح إفطار صحي ، كيف يمكنك إعطائه المزيد من الفوائد ؟؟ بالإضافة إلى بدء التجربة المجانية لخطة DeniseAustin.com الخاصة بي (لمدة 7 أيام ، لديك وصول مجاني إلى خطة الوجبات القابلة للتخصيص الخاصة بي & # 8211 اختر مستوى السعرات الحرارية وتفضيلاتك في تناول الطعام ، وسأنهي لك ثلاث وجبات يوميًا بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة & # 8211 طريقة رائعة لبدء أهداف الأكل الصحي لعام 2020!) ، جرب هذه الوظائف الإضافية:

بذور الكتان. تحتوي بذور الكتان على كميات عالية من فيتويستروغنز بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي قد تساعد في الوقاية من أمراض القلب مع الحفاظ على صحة عينيك وعقلك وجهازك التناسلي. تظهر بعض الدراسات أن بذور الكتان قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي. كما أنها توفر الحديد والنياسين والفوسفور وفيتامين هـ. مثل السبانخ ، تحتوي بذور الكتان أيضًا على الكثير من الألياف (حوالي 6 جرام لكل أونصة). لإطلاق العنان للفوائد الصحية لبذور الكتان ، يجب تكسير الطبقة الخارجية الصلبة. يمكن تحقيق ذلك عن طريق طحن البذور بقذائف الهاون والمدقة أو تفرقعها في محضر الطعام أو مطحنة الفلفل أو مطحنة القهوة (تستخدم لهذا الغرض فقط!). جرّب رش بذور الكتان على دقيق الشوفان أو الزبادي ، أو خبزها في الخبز والكعك ، أو إضافتها إلى أرز الحبوب الكاملة أو أرز بيلاف. للتأكد من بقاء بذور الكتان طازجة ، قم بتخزينها في الثلاجة. وكإضافة لدقيق الشوفان ، قم برش ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة حديثًا واستمتع بالطعم والفوائد!

توت. مليئة بمضادات الأكسدة وخصائص فريدة لمكافحة البكتيريا ، التوت الأزرق هو أداة مذهلة (ولذيذة) لمكافحة الأمراض. مثل التوت البري ، قد يمنع التوت البري ويخفف من التهابات المثانة. تحتوي على مركبات تسمى anthocyanosides والتي ثبت أنها تبطئ فقدان البصر. وتشير دراسة أجريت في مركز أبحاث التغذية البشرية للشيخوخة التابع لوزارة الزراعة في جامعة تافتس في بوسطن إلى أن تناول ما لا يقل عن نصف كوب من الفاكهة الزرقاء يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين التوازن والتنسيق والذاكرة قصيرة المدى. أضف حفنة من العنب البري إلى دقيق الشوفان لجميع فوائدها الصحية للشيخوخة.

قرفة. هذه التوابل الحلوة والترابية هي إضافة رائعة لوعاء من دقيق الشوفان: فوائدها الصحية عديدة & # 8211 يمكن أن تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمرضى السكر ، وقد تعزز نشاط الدماغ! بالإضافة إلى أنه & # 8217s عامل مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات ، لذا رش القليل من القرفة لجعل فطورك الصحي طريقة أفضل لبدء اليوم!

ولإضفاء المزيد من التحسينات على وجبتك ، أضف كوبًا من الشاي الأخضر. مليء بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ، يُعتقد أن هذا المشروب المهدئ يقي من أنواع السرطان المختلفة. تظهر الأبحاث أنه قد يساعد أيضًا في منع السكتات الدماغية والنوبات القلبية. وقد يساعدك أيضًا على التخلص من رطل أو اثنين & # 8211 ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تحفز الجسم فعليًا للمساعدة في حرق السعرات الحرارية. إنه بديل رائع للقهوة!


Let & # 8217s اصنع كعكات سهلة (فطائر بروتين نباتية خالية من الغلوتين)

مكونات الكعك السهل (فطائر بروتين نباتية بسيطة خالية من الغلوتين) جاهز للخلط

أضف الشوفان ، والحليب النباتي ، والموز ، ومسحوق بروتين الفانيليا ، والملح ، وملعقتين صغيرتين من شراب القيقب إلى الخلاط واخلطهم لتشكيل خليط ناعم.

مزج الخليط المخلوط جاهز للاستخدام.

قم بتسخين ميزان الأرض أو الزيت على المقلاة أو صينية الخبز على نار متوسطة. قد ترغب في البدء بـ 1/2 TBSP. قم بتغطية السطح بالزيت الساخن. لاختبار درجة الحرارة ، قم برش بضع قطرات من الماء على المقلاة. يكون الجو حارًا بدرجة كافية عندما تنفجر القطرات وتتبخر.

أقيس 1/3 كوب من الخليط ، مما يجعل الفطائر متوسطة الحجم أكبر من الفطائر بالدولار الفضي ولكنها أصغر مما قد تراه في Denny & # 8217s. هم لطيفون ويسهل قلبهم. هذه الوصفة تصنع حوالي 6 فطائر عند استخدام حوالي 1/3 كوب لكل فطيرة.

عجينة الفطيرة تتحول إلى فطائر

صب الخليط في المقلاة واتركه يطهى لمدة دقيقتين. سترى بعض الفقاعات في الخليط. اقلب الفطائر واطبخها لمدة دقيقتين إضافيتين. ستستغرق الفطائر القليلة الأولى وقتًا أطول من الفطائر القليلة الماضية. تقدم مع توازن الأرض الإضافي وشراب القيقب أو الطبقة التي تختارها. يتمتع!

جاهز للاكل


شاهد الفيديو: Silver Maples: The BEST Silver Coin of 2021? (قد 2022).


تعليقات:

  1. Selby

    وهذا ما أسعى إليه ...

  2. Bohort

    تترك الخصائص

  3. Fesar

    لماذا الكثير؟

  4. Doktilar

    بشكل رائع ، إنها معلومات مسلية

  5. Manauia

    أتفق معها تمامًا. في هذا لا شيء هناك وأعتقد أن هذه فكرة جيدة. أتفق معها تمامًا.



اكتب رسالة